Nachwuchs

Altersgruppe: 9 - 11 Jahre

Gruppengrösse: 18 - 20

Zielgruppe: Kinder, welche die Schwimmarten Rücken, Kraul und Brust kennen und Spass am Wasser haben.

Anforderungen

• Regelmässige Trainingspräsenz (Anwesenheit mind. 70%).
• Teilnahme an Wettkämpfen und evtl. einem Trainingslager (nach Absprache).
• Die Trainingsinhalte sowie die Trainingsgeschwindigkeit können entsprechend dem Gruppenniveau umgesetzt werden.
• Motivation und Begeisterung für Schwimmen.
• Sozialer Umgang mit Trainer*innen und Mitschwimmer*innen.

Trainingseinheiten / Woche: 2

 Ziele

• RZO Wettkämpfe.
• Jahrgangswettkämpfe.
• Trainingslager.

 Programm

• Verfeinern der Technik in den Schwimmarten Rücken, Kraul und Brust.
• Wasserlage, Kopfhaltung und Zuglänge verbessern.
• Einführen in das Delfinschwimmen.
• Verbessern der Starts (Kopfsprung vom Beckenrand, Rückenstart) mit Unterwasserphase (Tauchphase).
• Verbessern der Wenden (Rollwende, Kippwende).

Kosten 

CHF 640 + CHF 50 + CHF 35