Nachwuchs
Altersgruppe: 9 - 11 Jahre
Gruppengrösse: 18 - 20
Zielgruppe: Kinder, welche die Schwimmarten Rücken, Kraul und Brust kennen und Spass am Wasser haben.
Anforderungen
- Regelmässige Trainingspräsenz (Anwesenheit mind. 70%).
- Teilnahme an Wettkämpfen und evtl. einem Traingslager (nach Absprache).
- Die Trainingsinhalte sowie die Trainingsgeschwindigkeit können entsprechend dem Gruppenniveau umgesetzt werden.
- Motivation und Begeisterung für Schwimmen.
- Sozialer Umgang mit Trainer*innen und Mitschwimmer*innen.
Trainingseinheiten / Woche: 2
Ziele
- RZO Wettkämpfe.
- Jahrgangswettkämpfe.
- Trainingslager.
Programm
- Verfeinern der Technik in den Schwimmarten Rücken, Kraul und Brust.
- Wasserlage, Kopfhaltung und Zuglänge verbessern.
- Einführen in das Delfinschwimmen.
- Verbessern der Starts (Kopfsprung vom Beckenrand, Rückenstart) mit Unterwasserphase (Tauchphase).
- Verbessern der Wenden (Rollwende, Kippwende).
Kosten
CHF 640 + CHF 50