Nachwuchs

Altersgruppe: 9 - 11 Jahre

Gruppengrösse: 18 - 20

Zielgruppe: Kinder, welche die Schwimmarten Rücken, Kraul und Brust kennen und Spass am Wasser haben.

Anforderungen

  • Regelmässige Trainingspräsenz (Anwesenheit mind. 70%).
  • Teilnahme an Wettkämpfen und evtl. einem Traingslager (nach Absprache).
  • Die Trainingsinhalte sowie die Trainingsgeschwindigkeit können entsprechend dem Gruppenniveau umgesetzt werden.
  • Motivation und Begeisterung für Schwimmen.
  • Sozialer Umgang mit Trainer*innen und Mitschwimmer*innen.

Trainingseinheiten / Woche: 2

 Ziele

  • RZO Wettkämpfe.
  • Jahrgangswettkämpfe.
  • Trainingslager.

 Programm

  • Verfeinern der Technik in den Schwimmarten Rücken, Kraul und Brust.
  • Wasserlage, Kopfhaltung und Zuglänge verbessern.
  • Einführen in das Delfinschwimmen.
  • Verbessern der Starts (Kopfsprung vom Beckenrand, Rückenstart) mit Unterwasserphase (Tauchphase).
  • Verbessern der Wenden (Rollwende, Kippwende).

Kosten 

CHF 640 + CHF 50